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在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。